Le squash, pour se défouler en un temps limité

Réputé pour être un exigeant et intense au niveau cardiaque, le squash est un sport idéal pour les citadins des grandes villes. Ces dernières ne manquent pas d'infrastructures spécifiques. En termes de dépenses énergétique, une pratique d'une heure de squash équivaut à deux heures de tennis.

Equipé d'une raquette plus petite qu'au tennis, chacun des deux joueurs renvoie la balle contre un mur, en s'aidant éventuellement des parois latérales qui permettent de donner des trajectoires surprenantes à la balle. Car le squash ne se résume pas à son seul effort physique. C'est aussi un sport d'adresse qui permet de mettre l'autre dans une position difficile, en faisant un minimum d'efforts.

Règlement : Squash